2019-06-01 星期六
贺玉婷写作目标：让孩子轻松学习，让家长轻松带娃，让教育机构拥有更多维度的视角。
今天同宿舍的舍友，约了朋友想在家单独聚个餐。
下班之后，去了健身房。
很长时间没去了，之前办了健身卡到期了，因为总是临时工作调动，所以卡到期了也没去练几次。
这次怕和上次一样工作状况突发，再者怕自己懒，也没再续费。
想一件事情，是容易的。
但是真正的把一件事，落实在每一天里并不容易。
许诺总是容易的，但是践行诺言却那么的不容易。
自己总是不停的在变化。
下了班，和同事聊了一会工作的事，就直奔健身房，直接和前台说试练一次。
中间交涉了一下，不想多赘述，但是成功了。
直接走向跑步机，点开模式，插上耳机，沉浸在走路的动作里。
只是慢慢的走，不管别人是什么模式，就只是偶尔闭上眼睛，深呼吸，调整着心率，然后感受自己的节奏。
为了缓解自己运动的焦虑，突然想到了联网看剧。
看剧的时候总是会忘记时间，会一直看不停，但是运动总是习惯性的，很容易就累想停。
可能是因为事情多了，或者过了段时间，自己也有变化。
这次运动，不像以往那么的刻意追求速度或者强度，关注的焦点转移到找到自己的节奏。
所以用心的去感受自己的节奏。
一边看剧，一边运动，时间过得很愉快。
大概锻炼了40多分钟，就感觉累了，不能再强撑了，因为还没有吃晚餐，不想过度。
停下来找到了按摩椅，选择了20分钟左右的按摩。
在整个按的过程中，身体酸痛但能承受。
脑海里想着刚才运动，血液流动开了，加上按摩，血液在身体里畅快的流动，是一种很畅快的感觉。
感觉身体整个很舒服，略微有些饿了，立马起身去找吃的。
吃的过程中，细嚼慢咽，不着急，就只是慢慢地找自己的节奏。
回到家，稍微整理一下衣物，就冲澡，因为刚才运动过，感觉黏黏的，洗澡的时候就特别舒服。
洗完后，就继续稍微整理了一下房间。
然后开始坐下来，开始写今天简书的文章，然后刚写了没几句，就来了电话。
然后又聊了一会，看着表已经22:30左右了，就开始警醒，有意识喊停。
挂掉电话，脑子放空，就开始写文章。
要是以前，做了这些事情，身体会特别累。
但是这次体力却感觉好很多，可能是因为适度运动的结果。
感觉很好，以后多锻炼。
贺玉婷：适度的运动，让身体充满活力
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