让自己保持年轻的方法：
一，身体方面。
适度的运动，养成运动自习惯。运动让自己的身体保持活力。
在这方面，我很佩服钟南山老先生。八十五岁看起来感觉只有六十岁都不到。他把运动当成吃饭一样，融入到生活中，成为生活的一部分。
几十年来，钟南山从未停止过锻炼。甚至在出差时，他也会带上拉力器，在休息之余做拉力运动。即使没有带运动器材，他也会徒手做俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等。
钟南山
二，保持好奇心，持续学习。
学习工作，让自己的脑袋不断得能更新，让自己的思想年轻态。
前一段时间看了一部电影《九零后》，这里的九零后讲的是抗战时期“西南联合大学”还健在的学子的对“联大”回忆，他们都是九十岁以上了。包括许渊冲、杨振宁、王希季等16位平均年龄在96岁的联大“九零后”学子。他们共同的特点是，持续在不断学习，求知；不断在创造价值，不断在工作。他们虽然老了，但眼里都有“光”。思维都还敏锐，清晰！
所以我认为运动+工作学习是保持年轻态的好方法！
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本文标题：关于健康的思考（3）
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