手机

今天是我的休息日，因为闹钟没关，早晨六点多闹钟响了就醒了，迷迷糊糊到八点多，一个电话叫醒了，然后讲完电话就开始刷手机里的抖音之类的，现在十一点了，期间爸爸打电话叫吃早饭，我说没洗脸呢，并且刷着手机还看着时间，就是不愿意放下，想想这就是自制力差的表现吧…

知道问题所在，我想寻找一个能够改变这种状态的方法…