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Paul MacLean于上世纪六十年代提出了“三位一体的大脑”（triune brain）理论。此理论将人类大脑分成“爬行动物脑”（Reptilian brain）、“古哺乳动物脑”（paleomammalian brain）和“新哺乳动物脑”（neomammalian brain）三大部分。他们既独立运行、各司其职，又相互关联，相互协作。

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“爬行动物脑”（Reptilian brain）:也可以叫直觉层，由脑干和小脑组成，控制肌肉、平衡和自主功能，例如呼吸和心跳。 大脑的这一部分即使在深度睡眠中也很活跃。
比如属于爬行动物脑的鳄鱼，只有趋利避害的几种反应行为。

“古哺乳动物脑”（paleomammalian brain）:也可以理解为情绪层，它包括下丘脑，海马和杏仁核。
它对应于大多数哺乳动物的大脑，尤其是较早的哺乳动物。 居住在边缘系统中的古老的哺乳动物大脑与情绪和直觉，进食，战斗，逃跑和性行为有关。比如老鼠。
它与新皮层具有广泛的相互联系。

“新哺乳动物脑”（neomammalian brain）:理智层，它几乎涵盖了整个半球（由一种新近的皮质组成，称为新大脑皮层）和一些皮质下神经元群。它对应于灵长类哺乳动物和人类物种的大脑。 皮层的表面积或者说褶皱决定了更高的认知功能，以此将人与动物区分开来。

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了解了大脑由“直觉层”“情绪层”“理智层”组成，我们通常会以为“理智层”主导了一切，然而事实并非如此。当我们面对一些危险时，直觉和情绪是最先启动的，他们可以做出应激反应以拯救我们。
然而，遇到问题或者困难时，直觉和情绪也会最快做出反应。因为这是大脑最熟悉的反应，最不费劲的反应。但是这种反应并不利于我们独处以及和其他人的相处。

·比如，学习、健身、读书坚持不下去时，我们会表现出对自己的不满。

·比如，给他人提建议时，对方会表现出抗拒、生气或者愤怒。

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大脑的三个层面都是我们不可或缺的，只不过如果我们能够更理智的话，生活中的困惑会变得更有据可循。
当我们下定决心做的事情半途做不下去的时候，不用厌恶自己，我们大脑的理智层就是注意力比较有限的。当我们明知道不该那么做的时候，还是做了的时候，(比如，打折促销，买了一堆没用的东西）不用对自己太苛刻。因为我们的情感层就是很容易被煽动。
我们能做的是，锻炼理智层，不断地重复地锻炼理智层，让它慢慢的变成直觉，只有这样，大脑再遇到类似的问题想都不用想就能做出正确的决定。
如何锻炼呢？可以通过学习逻辑。逻辑不是学一下就可以的。知道和做到差十万八千里，我们需要不断的重复地学习。(重要的事情多重复)

当遇到我们沟通的对象出现不满的情绪时，我们知道对方并没有用理智来沟通，这只是他的自我保护直觉或者情绪的反应，不是他真正的意图。我们只需要耐心的态度诚恳地指出关键的问题，针对他的直觉抗拒提出的反对意见各个击破，慢慢的他就会放下防备，进入到理性的思考中。此时，我们需要锻炼的是耐心和诚恳的态度。因为当听到对方的激烈反馈时，我们很容易以更激烈的方式回应，这样的结果只会是不欢而散。

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做作业动来动去。跟孩子说话，孩子像没听见一样。等等。我们会觉得这孩子是故意对着干。

其实大脑的构造告诉我们，六岁之前的孩子的大脑还未发育成熟，写作业时负责活动的小脑开始工作，这时又强制不让孩子动，会让孩子出于一个矛盾的境地。
不要跟正在专注着玩耍、画画或者干着一件事情的孩子说话，因为他们的大脑皮层本身就注意力有限，他们不是故意不理会，而是他们是真的没听见，或者说听见了也没处理你说的话。这是在自我保护专注力。但是我们有的家长这时候甚至走过去强硬的打破了它，却又反过来经常抱怨孩子的注意力不集中。殊不知我们家长才是那个罪魁祸首。
压力过大产生的皮质醇过度还会阻碍大脑前额皮层还海马体的发育。所以作为家长的我们对孩子的唠叨要适度，尽量培养孩子的自驱力，由孩子自己选择。

参考文献
https://zhuanlan.zhihu.com/p/24839679
https://www.kheper.net/topics/intelligence/maclean/