提升心理复原力

“心理复原力”是人类面对危机或困难处境的适应、内在改变、自我校正及复原的一股动力。也可称作“抗逆力”。

常言道，人生不如意事十之八九，可见，困难经历不可避免。面对挫折，退缩回避或消极应对都会对学习工作与生活造成一定的困扰。

那么，如何提升心理复原力呢？

首先，正视生活，悦纳自我。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。学会爱自己，悦纳不完美的自己才有勇气去应对生活中的一切。

其次，充实生活，打好生命的底色。为了避免“闲烦恼”，不如找点有意义的事情来做以充实生活愉悦人生。

第三，乐观坚韧，唤醒沉睡的潜能。凡事都并非一帆风顺，挫折逆境往往唤醒人的潜能。只要我们信念坚定乐观应对，办法总比困难多。正所谓，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。