美文网首页
今日份定投健身

今日份定投健身

作者: 非常sunny | 来源:发表于2022-03-30 22:35 被阅读0次

深蹲4组×10个

墙壁俯卧撑60下

上半身拉伸15分钟

颈椎操10分钟

最近练习深蹲感觉腿部力量增强,但好像下蹲时上半身动作不太对,脊柱没在一条线上延伸,使的下蹲时腰部脊椎略微塌陷,导致脊柱有个节点很痛!

要注意正确的运动姿势才可以,小心运动得不偿失,科学运动很重要,方向不对,努力白费,根据科学的动作要领才不至于往错误的方向继续发展!

运动需要动脑思考,在不断的运动中体会并矫正错误的姿势,直到找到正确的,适合自己的方式!

相关文章

  • 今日份定投健身

    深蹲4组×10个 墙壁俯卧撑60下 上半身拉伸15分钟 颈椎操10分钟 最近练习深蹲感觉腿部力量增强,但好像下蹲时...

  • 2022.3.21

    完成事件: 1、定投朗读《定投改变命运》第8章 2.定投健身(核心功能初阶,行走5公里,定投健身营打卡)计划在定投...

  • 定投健身

    定投这个概念,想必大家都听过,也都有自己的对“定投”的认知和理解。这篇文章,不是写关于投资领域的定投,而是谈谈对健...

  • 定投人生:定投健身+定投读书

    #文倩定投人生 健身❤️运动 健步3457步20分钟; 正念冥想?♀️15分钟; 肩颈训练20分钟; 仰卧起坐30...

  • 2021大爆发【定投人生日记693/1000】

    王贵的定投人生 2021.07.11王贵的定投人生 『读书、健身、投资、帮朋友、陪家人』 ①读书 《定投人生》《敢...

  • 今日定投

  • 今日定投

  • 今日定投

  • 今日定投

    1、读书。阅读《三体》。 2、健身。做了56个俯卧撑。 3、帮朋友。 4、写作。简书日更。 5、投资。继续定投。 ...

  • 今日定投

    1、读书。读《三体》。 2、健身。做了60个俯卧撑。 3、帮朋友。 4、写作。简书日更。 5、投资。继续投资。 6...

网友评论

      本文标题:今日份定投健身

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lcxgjrtx.html