7月16日～22日检视
工作
1，完成集训的动员工作，协调好老师
完成率100%、危机管控方面再加强一点。
2，完成所有集训文化课备课，中级备课
完成率70%，还有两课没有备课。因为场地原因准备的视频不能播放
3，构思助教宣讲
完成率80%、大部分是陈做的，我的不是说得很好。
4，每天做清单安排前，先思考上节课学生的状态，学习任务的完成情况等，再对今天的教学做安排。
完成率100%，
5，集训期间每天写工作反思笔记
完成率80%，有重要事情的时候记录了的
学习
1，每天普通话练习10分钟
完成率80%，有两天忘记了。早读前2分钟完成
2，每天听腾哥音频
完成率100%
3，每天了解怎么做网络课程20分钟
完成率60%，最近集训比较忙，安排不合理了。可以暑假的时候做。
4，每天阅读25分钟
完成率50%，时间安排不合理没能完成，只有睡前有时间读书
5，完成训练营作业
完成率100%，两次的听课笔记都完成了
生活
1，每天早起运动
完成率100%
2，每天卷腹45+个
完成率30%，不适合卷腹，背部拉伤了。还是做鱼摆尾吧
3，健康饮食一周，放纵餐2次
完成40%，开始少吃多餐的模式，最近都在外面吃饭，喉咙开始发炎
4，每天记账
完成率100%
践行时间管理第51天了，兴奋期过了，也开始有点点懈怠了。能保证6:30起床，但是起床会有点拖拉，卷腹也没坚持下去，主要是6:30起床的话出门就有点晚了，下周要在6:00起啦。阅读方面没有合理安排好时间和量，有2天没有看书。经常要提醒自己，你现在的选择决定了你三年后的状态和生活！
7月23日～29日周计划
工作
1，元气的完成教学计划～每天课前思考今天的内容安排
2，写好集训结束时的演讲稿子
3，25号的活动安排
4，中级两课的备课
5，写4次工作反思笔记
学习
1，每天练习普通话
2，每晚读10页书
3，完成周六时间管理听课笔记
生活
1，每天早起和运动
2，早起鱼摆尾20个
3，4天少吃多餐
4，喝完中药
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