情绪是潜意识对人的提示和驱动，是心对人的指引。
一个人的潜意识不会提示，就像坏了的红绿灯，失去了驱动力的船，无法到达目的地；但是，情绪如果过多地提示，或者提示的力度过大，反而也会影响人们享受幸福生活。
拿“担心”来做例子，一个人的潜意识，如果总是在提示一些实际发生概率很小的事情，这个人也就会长期处于负面情绪当中。
比如
担心食物会不会不卫生；
担心自己的对象会不会喜欢上别人；
当没得到回应，就担心是不是自己说了什么不好的话；
一件事还没开始做，就担心会不会失败
这就是我们所谓的疑神疑鬼，凡事想的太多，做的太少了。
恐惧症、焦虑症、强迫症等一些心理疾病，本质上都是潜意识的提示过多了。这样的人长期生活在各种痛苦的情绪当中，也是被情绪控制着，感受不到幸福的。
一般情况下，人们只是遵循情绪的指引去做事情就可以了，因为情绪就是心对自己的指引。但当遵循情绪的指引会伤害别人或自己时，人们就需要管理情绪了。
所以，我们要对情绪进行管理，也要调整自己，让潜意识处于一种不太麻木也不太敏感的状态，更要通过情绪懂得潜意识在提示我们什么，这样就可以更好地跟随心的指引来生活，让自己的生活更加幸福，而不会成为情绪的奴隶。
需要注意的是，当人有负面情绪的时候，吃东西、购物、喝酒、打游戏、赌博、发生性行为等可以快速转换情绪，让自己从负面情绪中跳出来，但这不是情绪管理，而是逃避了负面情绪。
当人静下来的时候，之前逃避的情绪又会出来。
也因此，一些人总是静不下来或闲不下来，总是需要到人多的地方，或需要找些事情做做。
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