丽娟20171130

李丽娟YS17030

【连续5天打卡】

A、今日完成情况

@信念2遍

@绕口令3遍

@坚持不懈，直到成功2遍

@背故事2遍

B、今日分享：

️开心的事：练习了三天，终于把《紫竹调》全篇弹奏完成（我的练习方法是，一小节一小节的循环记忆），虽然后半段还比较生疏，但终算是有一点进步了，明天继续努力！

️感恩：感恩我与古筝结缘，也许是它选择了我，让我有一个寄托；感恩古筝老师对我的喜爱和鼓励；感恩健身教练跟随我的时间，安排自己的课程；感恩老大哥和我在同一个健身房上私教课；感恩我下课回家，煮了排骨汤面，饱饱的很满足。

️感受：下午的私教课，专门约到和老大哥同一个时间点，虽然是70后，但身材还是很有型，一看便知健身好多年了。的确，健身不仅可以强健身体，还能塑造体型，更能散发出一股健康向上的气质，感染着身边的人。一小时的训练强度很大，每次我想放弃的时候，看到旁边负重强度大的多的老大哥，便激发起我的斗志，咬牙坚持。教练会通过好几组的训练，让你不断达到你的极限，再最后10秒，然而往往就是这不起眼的10秒，才是超越自己的那部分，成为你下一个新的极限。到最后一个环节，心率高达125，当听到教练喊结束的时候，使劲全身力气，能听到的只有自己的呼吸声…