每日琐记（9月19日）

颈椎有点不舒服，脖子僵硬，用电子按摩圈进行按摩，感觉有两个捶捶一直在敲打，敲打几分钟后会感到发热。经过这样的敲打，会缓解一些疼痛。

然后再用盐袋子敷，虽然有点烫，但几分钟后逐渐适应。

颈椎病没有什么好的办法，只有平时注意坐姿，适量运动，加上按摩、热敷，会有一定的缓解作用。