20190221每日总结

20190221

【践行人员】陈翠森

【践行天数】50/100

【今日天气】 阴

【昨日早睡】23:30

【今日早起】6:30

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

1.践行，情绪管理与静心觉察力练习

2.读书分享

3.沙龙20场，每周支持3个学员做落地实践

【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现

1.情绪管理，能量球练习

2.睡前故事三篇

3.看书正面管教儿童行为心理学

【今日感悟与青蛙检视】

1.五名印度小孩“自拍照”疯传，他们举起的“镜头”竟是一只拖鞋……

20190221每日总结

这张照片，由印度男演员博曼伊兰尼，在社交媒体上晒出，并附文写上：“只有当你选择要快乐时，才会感到快乐”。人生就是充满了选择，今天所有的一切都是曾经的选择，明天所有的一切都是今天的选择。

晚上做完头发回家的路上，内心莫名的欢快起来，突然想起了这句话:只有当你选择要快乐时，你才会感到快乐！一切唯心造！

2.读书摘记:“恋物癖”成因:0-3岁与父母的不当分离，给孩子的物品太过单一，父母缺乏陪伴等。“多动障碍症”也即“注意力缺陷”，不良的家庭教育方式是形成儿童注意力缺陷最重要的因素之一，其次暴力，溺爱，严格专制型的家长和不和谐的家庭关系都容易有这样的孩子出现。

3.一个人发脾气是因为有未被满足的期待！做完头发大家已经10点了，欣儿还在等我，并不紧不慢的洗澡，洗自己的小内裤和袜子，看得我心急如焚，眼看着就10:30半了，还不赶紧收拾上床睡觉。觉察到了自己的焦虑和紧张，担心她睡眠不够，影响身体和学习，把自己气得不行。划清界限，修炼，修炼！

【感恩或小确幸三件事】

1.感恩天地万物滋养，感恩父母给予我生命！感恩一切我所拥有的幸福美满，健康，人际，财富，关系等！

2，今天淘宝挑衣服，问林先生的意见，他说你穿什么都好看，紧接着还是认真的给出了建议。谢谢他的接纳和欣赏。

3.从下午5点到晚上10点.整整5个小时，美发店里自己都快坐不住了，老板娘依然紧凑细致的为我服务着，喜欢她的实在和手艺，赞赞的！