每日书：我的新年计划和十二月月计划

每日书：我的新年计划和十二月月计划

      清晨五点家中，安静的只有大钟的嘀嗒声响。今天零下两度，窗户玻璃上布满水珠。泡一杯热茶放身边，我在小书房的台灯下开始写字。

2019十个新年计划。

1.阅读36本书，有读书笔记。

2.体重下降到96斤，保持体脂肪24%

3.去五个城市，带儿子同去。

4.每月被动收入追上工资收入的一半，增加存款5万元。

5.写文章30万字。

6.跑量500公里。

7.练字12本。

8.流利说完成5级。

9.雅思5分。

10.keep3000分钟。

      不抱怨，不停滞，重拾我的习惯。感恩生活给予我的一切。建设学习型家庭。好好学业进步有礼貌有规矩。团团健康成长生活习惯好。好好专注认字写字，看书，画画，运动，音乐。我保持运动，种花，英语，上课。

十二月计划

一、生活

早起，每天5点起床写作，更新简书1000字。

早睡，争取22点前睡觉，也让团团保持良好的作息。

午休，入睡10分钟也是极好的，养精蓄锐。

饮食，每餐摄入适量热量，一份蛋白质，一份碳水，两份蔬菜水果。每份相当于自己拳头大小，严格控制劣质油脂摄入。

运动，每天跑步和健身。

减肥，每天称体重。

护肤，每天洗面奶，美容纸巾擦拭护肤水，精华，面膜，面霜，粉底。一步也不能少。

断舍离，每月控制购入不需要的物品，只满足刚需，每次购入的物品都考虑可以反复使用多次，不要买无用的物品。重复的物品不买，劣质的产品不买，抠门的花钱，把钱用在刀刃上（用于学习和外出）。

二、学习

阅读，每天入睡前读绘本给团团听，周末和好好去图书馆或者书店安心学习。阅读量我的3本书，孩子们的9本书，有记录。

英语，每天流利说保持半小时课程学习刷新正确率，半小时复习错题时间。

简书日更成为习惯，每次1000字。

亲子训练时间，不用手机一小时，专心陪伴孩子。

练字帖每个月一本。

三，休闲

电影时间，每月两次到影院观看，在家带好好看的儿童电影4部，写读后感。

外出，争取每月带孩子出门参加活动。

四，工作

增加兼职工作时间，让被动收入提升到工资的三分之一。

五，家庭

家庭会议四次。

亲情，姥姥姥爷在花溪和我一起带团团，姥姥每天换着花样做吃的给一家人吃，把小宝带得壮壮的聪明可爱，天气如何姥爷都会带小宝出门溜达，和小区里的老同学同事聊天把小宝培养的大方又有礼貌，爷爷奶奶在观山湖带好好，周末接他们回家，周日他们带着大包小包的食材陪孙子去上学，四个老人真的给力，才能成全大白在北京一年的学习，真心要感恩他们的陪伴和付出。

人脉，真的很幸运，困难时候身边的朋友都在。

六，效能

晨间日记，周计划和日计划；月初计划表，月末总结报告

      团团醒来发现妈妈不在身边，开始呀呀喊人，喝了一瓶牛奶还是需要妈妈，我只好到他婴儿围栏里面的地铺做keep，让他安心。