乐观心态的养成

关键是乐观的解释风格。

所谓解释风格就是对原因的习惯性看法。

乐观的解释风格从三个方面来提出看法。

1、永久性

这件事是永久的还是暂时的。

对于坏的事情乐观的解释是暂时的，经过一段时间的努力坏事终将过去，好的结果终将到来。

对于好的事情乐观的解释风格是永久的，是自己长期努力，足够优秀的结果，相信以后会一直有好结果的。

而悲观的解释风格则完全相反。

2、普遍性

这件事是特殊的还是一般的。

乐观的解释风格认为是特殊的，只是这方面存在不足和薄弱之处。

悲观的额解释风格认为是一般的，进而否定自己的全部，否定自己的各个方面，影响到各个方面的看法和态度以及信心。

3、个人化

是内部归因还是外部归因。

乐观的解释风格将好事情归根于个人，坏事情归因于特殊原因。悲观的解释风格则相反。

针对孩子的错误，避免孩子形成普遍性自责，而应帮助孩子找到具体行为，具体的错误，肯定其他方面，运用乐观的解释风格去帮助孩子了解特定的暂时性的个人原因，避免责怪孩子的个性和能力。