晚上关注儿子作业的时候我才发现儿子的作业基本没做。今天的作业比较难，所以他不想开始写。饭后，我就跟他一起用番茄钟，我看书，他做作业。他自己预估的时间到了，第一项作业没做完，又过了十几分钟还是没做完。其实在他做作业的过程中，我已经注意到他的注意力是不集中的，一会看着笔发呆，一会又玩玩手指。这期间我虽然看着这行为不爽，但是没说话。当时间到了八点十分的时候，我忍不住了，我开始对他大声了。我知道今天作业多，当下的感觉是今天肯定没法按时去睡觉，还有对他下午不做作业的行为很不满。我开始质问他下午在干嘛？为啥什么作业都不做？他诚实的告诉我下午他玩玩具了。没办法，我只好停下来自己的事情来跟进他一项项的作业订正还包括背诵，当然我给孩子没有好口气。其实那个当下我在想我自己为什么会生气？我意识到了这是我的原因而不是孩子的原因。
1.又是我的完美主义自负感在做怪，我觉得我儿子应该按照我的要求早早完成作业，而不是我要去跟进。
2.我觉得儿子影响了我，我还需要写精进日志还得打卡，如果我放下自己的事情去管他的话，我自己的事情没法做，这点让我焦虑。我希望他不要来打扰我做自己的事情。这也跟我自己小时候一个童年记忆有关。
这两点是我真正生气的原因，而不是儿子。儿子的行为刚好让我找到情绪的出口而已。我意识到这点的时候发现儿子真的好可怜，每次都是炮灰。我更应该看到他诚实的告诉我他去玩玩具了，而不是骗我去看书了。我应该看到他的坚持，快到十点了还要坚持把作业写完，这些都是他的优点。我也真诚地跟儿子道歉，告诉他妈妈是因为自己的原因生气而不是他的原因，只是他的行为成为导火索而已。当我自己梳理完这些的时候感觉到自己很轻松。践行的路上还是很容易反复，觉察当下是我要长期做的。
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