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记录清晨小时光

记录清晨小时光

作者: 青儿小语 | 来源:发表于2024-03-04 19:22 被阅读0次

晚上睡得稍早一些,早晨就有时间准备较丰盛的饭菜。

今天早晨不那么匆忙,咱就准备一个炒米饭,焖大米的时间稍多一丢丢,就匀出来炒米饭,米饭是昨天剩的,今天先用电饭锅保温键加热,这样炒出来的米饭更软和,半根腊肠,论腊肠还是更喜欢广式的,有一丝丝甜和酒香,垫上喝过奶的盒子剪成的小砧板,不用洗,一次性,真香。再切点韭黄、一个青椒,起锅烧油,倒入腊肠,腊肠用油煸炒就出了更多的油,磕上一个鸡蛋、打散,再放入青椒,葱花,炒几下放米饭,此时的大米饭已微微加热,刚刚好,再拨拉几下就出锅了,醪糟玉米糁鸡蛋汤,甜甜的一碗汤配炒米饭,一早上的能量就有了。

今日惊蛰,虫子都顾涌着动起来了,人也要动起来了,如果说冬天宜收藏,多静少动,那么过了惊蛰后就适宜多动动了,吃饱喝足收拾好,早早到校。咱也趁着早晨大好时光运动一会儿啦!

同事说她每周要打两次球,若没打够,就周五补上,这个办法挺好,像上辅导班似的强制自己每周运动两次,而不是忙起来一周都顾不上去一次。克服懒惰,从惊蛰做起。

从开始锻炼后,睡眠也有所改善了,持续地坚持才能有所收获哦!

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