现在的妈妈们在产后会有两种很极端的表现：
一种就是快速恢复身体，以开挂的势态重回少女状态，重新做回职场佳人···
另一种就是慢慢熬成了黄脸婆。身材走样、皮肤变差，24小时都给了孩子，没有时间打理自己，甚至是忽略了自己的健康问题。
那究竟是什么原因，让你产后衰老速度快这么多呢？
01
过度劳累
分娩对于产妇来说是一件相当消耗体力的事情，分娩过后对宝宝的看护更是消耗精力，长时间的过度劳累不注意休息就会加速衰老，相应的内分泌失调、皮肤松弛等等问题也会一起到来。
燕窝抗初老重点一：清心促眠补元气
燕窝中富含人体所必需的营养物质，而且具有补脾胃、益气清热的功效，燕窝中富含的活性蛋白更有助于清心安神，在促进睡眠和修复长期劳累所带来的损伤方面有明显效果。
红枣莲子炖燕窝
材料：
燕窝3-5克
红枣3-5颗
莲子5-8颗
冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，挑去燕毛与杂质，轻轻撕开沥干水分备用，莲子取芯、红枣去核备用。
2.将莲子放进炖盅里，倒入纯净水慢炖，待差不多时再将红枣燕窝放入，隔水慢炖15-20分钟。
3.放入适量冰糖，继续慢炖5分钟，出锅后即可食用。
02
胡乱进补
产后的身体属于元气大伤的阶段，再加上对宝宝的哺乳，所以大家都会为产妇准备很多补品。其实这样做并不一定合理，产后的食补确实有必要，但是盲目的进补可能会造成营养过剩，给身体带来不必要的负担。
燕窝抗初老重点二：快速修复、滋补不上火
产后的进补很有讲究，过于温补和过于寒凉的东西都不要吃，而且最好选择容易消化的滋补品，燕窝性平味甘，不温不燥不寒凉，是月子期间非常合适的滋补品，对于刚生产完身体虚弱的产妇来说是很好的选择。
小米燕窝粥
材料：
燕窝3-5克
小米100克
食盐适量
做法：
1.燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；小米洗净放入锅中，倒入清水慢煮成粥。
2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3.将小米粥盛到碗里，待稍凉后，加入炖好的燕窝拌匀，可加适量食盐调味。
03
盲目减肥
产后最难接受的就是上称了，看着自己与产前完全不同的身材，心里肯定不是滋味，减肥的心肯定比谁都急，但是盲目的减肥容易带来乳量不足、体质下降等一系列问题。
燕窝抗初老重点三：补充营养，不发胖助塑身
燕窝中丰富的活性蛋白和碳水化合物是燕窝身价不菲的关键，两者的搭配不仅能够提供充足的能量还能帮助修复损伤。而且燕窝几乎不含脂肪，所以也不需要担心长胖，运动后来一碗及补充能量，又轻松健康。
牛奶炖燕窝
材料：
燕窝3-5克
牛奶适量
冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；
2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3.起锅前5分钟放入冰糖和牛奶即可。
04
任由肌肤老化
妊娠期间身体的激素水平相比平常是有较大变化的，皮肤也会有所表现，皮肤细胞内的色素增多，这就导致了色斑和妊娠纹的出现，长期以往就会导致皮肤暗沉，如果不多加保养自然会加速衰老。
燕窝抗初老重点四：美容养颜，降低黑色素
燕窝作为养颜圣物对新妈妈一样有效，新妈妈在怀孕时产生的色斑、妊娠纹以及皮肤变差等现象都可以通过食用燕窝来缓解，燕窝在促进细胞新陈代谢和修复上很有效果，长期食用可以让皮肤光滑细腻。
草莓燕窝
材料：
燕窝3-5克
草莓适量
冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；草莓洗净切小。
2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3.起锅前5分钟放入冰糖，炖好后放入草莓。
05
抗拒哺乳
很多的新妈妈担心母乳喂养会让乳房下垂、身材走样，从而拒绝母乳喂养，其实，新妈妈给宝宝哺乳能够刺激新妈妈的催产素分泌，这反而会增强乳房悬韧带的弹性以及帮助宝妈更轻松的恢复身材。除此以外，有研究表明，母乳喂养还能降低妈妈罹患乳腺疾病的几率，对宝宝的成长也更有益处。
燕窝抗初老重点五：增加乳汁营养，坚持母乳喂养
燕窝含有丰富的唾液酸能增强体质、美白肌肤、促进大脑发育等，妈妈吃燕窝补充营养，再通过母乳把吸收的燕窝酸传递给宝宝，达到一人吃二人补的好效果。
山药炖燕窝
材料：
燕窝3-5克
山药100克
冰糖适量
制作方法：
1.燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2.山药去皮切成小块，放进锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟左右。
3.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，放入冰糖继续炖5分钟。
4.将煮好的山药放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。
都是做妈！人家辣妈你就甘心做大妈？一字之差却诠释了两种女人迥异的生活方式，这仅仅只是一个选择的问题、一碗燕窝的距离，爱孩子的同时也记得爱自己！
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