书中作者提出了，“暗时间”。“暗时间”对我来说是个全新的词汇。
走路、买菜、洗脸洗手、坐公交、逛街、出游、吃饭、睡觉、多任务切换的时间等等所有这些时间，也是人一生中占据一个显著比例的时间，称为“暗时间”。
“暗时间”简单的说，就是思维时间，也就是推理的过程。只有靠推理才能深人理解一个事物，看到别人看不到的地方。
这些暗时间，我以往从来没有注意过，更谈不上充分利用。
我平日读书的时候，经常看了一会书，就忍不住去各平台刷短视频，等返回再看书的时候，不能迅速进入状态，完全达不到沉浸其中的感觉。而且，我看书只是单纯的看了，大脑并没有进行任何的思考和消化，还处于照本宣科的层面。书读完之后，发现没有什么大的收获。
书中作者说，充分利用暗时间，高效学习的两个最重要习惯是：能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态（思维体力）。
而且，迅速进入状态的能力和长期保持专注状态（超强的抗干扰能力）是可以锻炼的。
现在按照书中所说，我开始锻炼专注能力：在有干扰的环境中看书，如，通勤的路上、陪孩子上课外班的时候等等，充分利用这些大块的暗时间；并且学会利用各种碎片时间阅读和思考。
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