周心路：身体感觉很虚弱

上周整体感觉身体很虚弱 特别是端午节陪完小孩 前两天晚上喝白酒应酬完之后。

需要加强体育锻炼，同时明天去医院再检查一下，喉咙也疼。

上周见了几个多年没见的朋友，大家都说你看起来比以前憔悴很多。操心的事 思考过度了吧。加上现在缺乏体力运动。

接下来要认真调养自己的身体 科学用脑。保护好自己的健康和自由。家人会关心你 但是生活方式和健康的习惯需要自己去坚持。

减少无意义的焦虑压力，提高自己的情绪阈值。与一直消耗自己的人和事断掉，健康和自由是底线。