1.感恩我的妈妈，在我最艰难的时候陪伴我给我支持，感恩妈妈在我结婚后无条件的帮我带孩子，成为我家的“高级保姆”，让我有时间有精力发掘自己，专注内在成长。
2.感恩我自己，拥有强大的生命力，在那些支离破碎的日子里，没有放弃自己，勇敢面对。
3.感恩我的爱人，创造出优越的物质条件，让我衣食无忧，还能给予我精神上的支持。并且从不抱怨生活，积极向上，是正能量的典范。
4.感恩我的两个孩子，经由你们开启自我成长之路，让我的生命更丰盛富足。
5.感恩我的工作，能提供对应的物质回报，接触到更多的人，为更多的人服务。在工作中让我看到自己的那些脆弱面，去拥抱和爱它们。工作让我感受到价值。
6.感恩我所有的经历，那些让我感觉痛苦的、不堪的、幸福的、快乐的经历，是我体验生命的通道。让我对生命有了更多的允许和接纳。允许和接纳赋予我强大的力量。
7.感恩我生命中的带给我启示的老师、同行的伙伴们，你们的认知、爱、意识启发了我，让我有可以对照的参照物。
8.感恩生命中那些温暖与爱的瞬间，让我感受到被爱，爱足以让人面对一切。
9.感恩我的身体，经由你我来到世界上，让我得以经验生命。你还承载着我的情绪，有极强大的智慧,你是那么的爱我。
10.感恩大自然的一切给予，阳光、空气、树木…你们无条件的爱着我们人类，给予我们生生不息的生命能量。
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