心理专家武志红说，人的一生是在关系中发展，在关系中成长，这个关系有向内的，也有向外的，当内在自我还不够强大的时候，需要向外的关系来滋养内在自我。内在自我不够强大的时候，越通过瑜伽、太极向内求，越会走向孤独，所以，我需要通过外在关系来帮助内在自我逐步强大，也就是自信。瑜伽和太极大概率会在未来等着我。
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身体离潜意识的距离，比头脑意识要近的多。所以，改变自己，就从身体的改变开始。
2019年7月9日，这是一个值得纪念的日子，我第一次正式开始学习跳舞，从爵士开始。我的柔韧性还算不错，但是身体的整体节奏感和律动感却不怎么好，尤其是记动作比较困难。但是，我很喜欢那种氛围，非常富有活力和热情，更喜欢身体在音乐声中有节奏的摆动。这一个月来，我每天晚上都会泡在舞房，水平略有进步，关键是过的很开心，舞蹈也在带给我改变。
对舞蹈的这份热情也会像我对待太极瑜伽一样吗？只是一时的热度？有可能，未来谁又能说的清呢，不过关键是，我每天下了班就会去舞房泡上几个小时，激活自己的身体，这就够了。
舞蹈早于人类的语言，当我们还是原始人的时候，舞蹈就已经是我们生活中重要的一部分，它表达性、攻击性和自恋，而这正是武志红所说的人的三大动力，这大概也是舞蹈魅力的最底层逻辑吧。
舞蹈会是我的又一个热爱。有趣的体验。
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