读《微习惯》有感1.2

读《微习惯》有感1.2

      胖子想减肥，瘦子要增肥，而我也要减脂。

      有完美身材，健康的身体，才会有美好的生活。这是我们走进健身房的动力，当那里的“专业”销售人员给你推荐业务的时候，会让你对自己的信心爆棚，相信自己像别人一样会有完美身材，我们也就会立马交钱买单。

    那些拥有完美身材的人，是我们健身的动力。我们会相信自己不比别人差，这是动力策略。可是最后能凭借动力拥有完美身材的寥寥无几，基本都是2天打鱼10天晒网，甚至网晒的更长，忘了收网的也有不在少数。

      今天我深刻体会了，健身，减肥，靠的不是动力，需要的是意志力。什么是意志力？我认为就是认准目标——死磕。但又有问题，目标不要太伟大了，不然你会把自己吓跑的。你可以设置一个目标，而这目标几乎都不需要意志力就可以完成。只要有一点点，哪怕只要存在够你呼吸的力气就可以轻而易举做到的意志力。

      当动力遇上意志力，后来的它们，意志力占了上风，而动力只是偶尔串个场，三分钟热度。

      要想让自己变得越来越好，那就在你未完全消耗所有意志力之前养成良好的习惯，这会受益终身！比如：养成每星期健身4到5次。

      还等什么，动起来再说吧！