2024年练字第14天

今天的字如下：

2月29日 2月29日 2月29日

      当外在有些莫名其妙的变化之时，要注意关注内在的声音。这样反求诸己，就知道怎样合理地调节情绪了。

    情绪，真的令人捉摸不定，很难让人去发觉它的真实意义。我们总是习以为常，认为我们就该被自我的情绪控制，实际呢？情绪反应是我们自己的选择，完全取决于我们自己。当有外界刺激的时候，就需要暂停一下，运用合理的观念来思考一下该如何应对。

      也就是有名的“A-B-C”理论。刺激与反应之间应该要有对事件的看法。只要观念正确，那么反应也会更合理。因此，情绪状态，更多是个人的观念反应。不断调整观念，才能够更好地生活。