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有活力的初二

有活力的初二

作者: 屏幕上的指尖 | 来源:发表于2024-02-10 22:22 被阅读0次

哎呀,终于可以自己安排自己的日子,满满的一天,人生最大的幸福莫过于自由。

上午闻香品茶看书,感觉陶醉在自己的世界里,啥都不去,喜欢独处,下午去打球,羽毛球和乒乓球都在我们单位,非常好的免费健身房,最开心的是比我水平好的人陪我打,既有进步,又打的比较爽歪歪,大汗淋漓,久违的汗水,打了1.5个小时,很久没有这样的强度锻炼了,跟游泳比真的很强了,明天醒来可以骨架散了,但是运动让我的食欲大增,吃了很多菜和米饭,米饭也是我一直以来的强项,而且大胆吃,不会胖,就是运动和蔬菜汤的效果吧!

晚饭的菜

晚上和红红看电影了,说看就看了贾玲自演自导的《热辣滚烫》,非常励志的一部电影,值得看,但不能模仿,这么高强度的锻炼减肥,风险非常大的,一般这样胖的人,减肥只能循序渐进去进行,一下子减100斤,心血管会出问题的,建议学习不能模仿。

我今天收获满满的都是精神食粮,非常过瘾了,晚上要早点休息,恢复一下体能,明天继续努力!

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