61节
易效能倡导3+1的生活方式:早睡早起、健康饮食和运动健身,以及冥想。
身体的能量是精力的基础。
跑步的心率控制在100-120.
买心率带,雨天买冲锋衣。
跑步来反思。
本文标题:7.17 晴
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