【身体清理法】
1.清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。
2.清肠:多吃香蕉等水果,多吃粗粮。
3.清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。
4.清肝:每天运动十分钟。
5.清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。
6.清肾脏:少吃盐,多喝水。
【身体清理法】
1.清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。
2.清肠:多吃香蕉等水果,多吃粗粮。
3.清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。
4.清肝:每天运动十分钟。
5.清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。
6.清肾脏:少吃盐,多喝水。
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