0904 094 腰疼
1.今天感觉腰很疼。最近确实做运动比较少。可能是坐的时间比较长吧。主要感觉自己的这根脊椎能明显赶紧到是一根支柱。周围的肌肉没有支撑作用了，感觉好无奈啊。为什么会这样呢？
2.觉得自己先把俯卧撑和臀桥做起来。先把一些基础的动作做起来。
3.身体是自己的，疼也是自己的，如果这个基础没了，那什么都没了。这样都是事实啊。
4.最近想看的书比较多。那么就慢慢看起来吧。特别是纸书，看的比较慢呢，现在习惯看电子书了。纸书那种触感还是让人怀念的，但是总是不见进展，让人很无奈了。得把纸书捡起来。好好看书。认真做学习笔记。
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本文标题：094 腰疼
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