复盘咨询

#青少年个案心理咨询

性格内向实感又敏感的孩子容易形成自我压力，

什么是压力呢？

用实物来展示更有感觉，

用两个小游戏让孩子自己去感受压力，处理压力

无须多言，每一个孩子天生都有向上的动能，领悟能力超强，可塑性强

找到那个内动力的开关✌️

最近这个孩子体验最多的情绪就是：担心，恐惧

担心自己考不上高中，没有学上，已经持续了一个月的时间，这份担忧的背后，其实有着很强烈的不自信，无助，不知所措，同样的案例曾经在另外一个孩子身上出现过，高中的孩子担心自己找不到工作，整天都是惶惶不安，

担心和恐惧是情绪的一种，也是体验情绪的一种感受，内心不安全感的人体验会更加敏感和深刻。也是外在事件引发的内在情绪动态的表现。

一旦人有了担心，恐惧的情绪感受之后，整个人的身体是紧绷的，情绪就像是一支上满弓拉紧的玄，像是一只惊弓之鸟一样，全身都是高度紧张状态，一个人在这样的情绪下就是消耗自己的精力，满脑子想的都是，不好了，不好了，不好了，怎么办？怎么办？

这些担心和恐惧的来源可以追溯到一个人的童年经历，幼儿园，小学，初中，高中，大学的往事，积累了大量的负面情绪体验。当潜意识积累到一定的程度，外面一件很小的事情都会引起这种负面情绪的爆发和失控。

同时负面情绪也影响了思维的方式，更多的习惯性负面思考。