减肥日记 差点失联的六七八天

锻炼内容：

三天都练过的内容

抓带脉、天鹅手臂、砭石加热揉肚子刷腿

第六天：

滚泡沫轴

第七天：

美丽芭蕾垫上全身轰炸+新娘核心（17分钟就已经做不动了）

第八天：

美丽芭蕾全身（15分钟不到凶残至极）

小心得：

其实是有一点点开始懒了，后来看到一句话，就算你实在没时间，抽出一点点时间来，练个一刻钟，天天练下去，效果也是看得见的。

所以，重要的不是一天有多少量，而是坚持持续练下去。

干巴爹！