上午
1 东华禅动功 20分钟 1次
2 跺脚 100下，1次
3 拍打头部、眼部 100下
4 辣木籽5颗
随笔:一直以来早起都是个难题，昨天想了个办法 定时播放 佛门的早课(佛经的视频)。今天5点就听着 声音起来了 跟着视频 唱诵近1小时 然后做动功，坚持！
晚上
1 东华禅动功 20分钟 1次
2 拍打头部 100下 1次
3 跺脚 50下 1次
4 辣木籽 5颗
另 念诵 六字大明咒1285遍，准提神咒 100遍。回向！
21天为健康加油 第17天
上午
1 东华禅动功 20分钟 1次
2 跺脚 100下，1次
3 拍打头部、眼部 100下
4 辣木籽5颗
随笔:一直以来早起都是个难题，昨天想了个办法 定时播放 佛门的早课(佛经的视频)。今天5点就听着 声音起来了 跟着视频 唱诵近1小时 然后做动功，坚持！
晚上
1 东华禅动功 20分钟 1次
2 拍打头部 100下 1次
3 跺脚 50下 1次
4 辣木籽 5颗
另 念诵 六字大明咒1285遍，准提神咒 100遍。回向！
21天为健康加油 第17天
CPTM高级课堂2015年9月18日（为健康加油） 最初，生命的诞生，在五十亿年前，最关键的一步，最神奇的地方，就...
1 东华禅动功 20分钟 1次 2 跺脚养生 100下 1次 3 拍打眼部 100下 1次 4 辣木籽 早中晚 各...
上午 1 东华禅动功 20分钟 1次 一觉睡了8个小时 起床做动功 全身都是沉重的，做完后轻松 清醒了很多 2 双...
全天 东华禅动功 20分钟 2次 双脚离地 跺脚 100下 2次 拍打眼部 100下 2次 辣木籽 5颗 早中晚 ...
全天 1 动功 20分钟 1次 万行大和尚亲自示范 东华禅动功 2 双脚离地 跺脚 81下 3 拍打眼部 100下...
全天 1 东华禅动功 20分钟 1次 2 跺脚 100下 1次 3 拍打眼部 100下 1次 4 拍打头部 100...
1 东华禅动功 20分钟 1次 2 跺脚 81下 1次 3 拍打眼部 100下 4 辣木籽 早晚 3颗
全天 东华禅动功 20分钟 2次 跺脚 81下 1次 拍打眼部 81下 1次 辣木籽 早中晚 5颗 随笔:就算为了...
东华禅动功 20分钟 1次 辣木籽 6颗
上午 1 东华禅动功 20分钟 1次 2 跺脚 100下，1次 3 拍打头部、眼部 100下 4 辣木籽5颗 随笔...
本文标题：21天为健康加油 第17天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ldsswttx.html
网友评论