中原焦点团队 谢夏进 成长分享第204天
今天不舒服，心感觉不舒服，生活方式需要调整
我来回顾整理
今天周二，5:30有读书会，闹钟准时响起，虽然没有及时起床，但潜意识慢慢清醒，起床的时间，6点，还是挺不错，自己选择了起床。因为我知道，当我这样模模糊糊在床上纠结，其实我也没睡好，但是又耽误了读书的时间，所以能及时觉察到，及时起来，也是进步，起来后，专心的听读书会，专注的收获更大，身心滋养，很舒服
早上出门，井然有序，吃了早餐，骑着自行车准时到达
上午的学习也很充实，中午和师傅边吃边聊也收获颇多，中午回家为了办一件事情，但情况有变，没有办成，睡了会儿午休，又睡了一会儿，然后起床直接上瑜伽课去，虽然中午的计划有些打乱，但当下的我接纳，下次我知道该如何调整了
下午5点参加公司的活动，其实内心还是有一些抵触，不是很舒服的感觉，时不时会把小丑的角色和自己挂钩，会有不喜欢有时的自己，刚才和爱人的一些沟通，他提醒我向内看，多去觉察自己的那一部分，从自身去调整，我欣然接受
静下来，净下来，自己可以选择自己生活的方式，为自己创造舒适安定的内心，像今天早上这样的感觉，你是可以通过调整计划，让自己感觉舒服的
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