遇到好老师

每周五的晨练，都是Vincent老师的课，非常喜欢他的课，练完以后，总会让人感觉特别喜悦。

遇到好老师，都很珍惜每一次上课的机会。所以无论前一天睡得有多晚，都要准时爬起来，5：45分站到垫子上。

Vincent是有火箭流授权的老师，但他的课又与传统火箭流不太一样。之前连续四周，都是倒立流，虽然课程主题一样，也会有很多的倒立，每一次课的重点却有所不同。一次课，他会给到一个非常明确的点，无论在什么角度，在哪个体式，反复强调那一句话。让我们在不同的下，找到那种发力的感觉。比如上周，他给到的点是，当两腿一前一后时，前方腿的髋外侧向回抽的感觉。比如这个周五，他给的点是，当两腿前后分开时，后方大腿面推向大腿后侧，前方大腿侧找向胸口，而这个力量来自于腹核心的力量，所以无论在单腿下犬，还是在单腿倒立，又或者是在站立单腿控腿，都一样要卷一点骨盆，收住腹部，千万不要为了增加幅度去顶腰椎。这是这一节课，老师给的重点，它并不是某一个体式的标准要求，但在那一天，老师反复强调，我直到现在还记得非常清楚。

我很喜欢老师这样的教学方式，重点清晰，强化的位置也十分明确。课程是倒立流，可能会把倒立作为突出的高峰体式，但并不是为了倒立而倒立。怎么上去，怎样稳定，怎样退出，怎样进阶，都要经过反复练习才能不断精进，而每一次的练习也是不断学会更多的方法，更多的技巧，这些个点，要大脑理解，要找到觉知，要强化力量，要把它化为自己下意识的动作，状态才能越来越好。

好老师还能一眼看出弱项，一眼看出她能做到，却因为习惯并没有意识到的错误作法。Vincent老师不会强求，但只要一句话的指点，就让她更舒服，更伸展开阔，同时看着也更舒服。

我要向老师学习，学习这样的教学方式，学着更加强大。