七月二十四日“面对痛苦”

朗读《生命之书》七月二十四日“面对痛苦”。

如何面对痛苦？有些人去教堂，用将来上天堂的虚幻来逃避忍耐这一世的痛苦。有些人借助酒精或药物来解决。有些人坚信人生理想，坚强面对痛苦。或者有些人投入工作以忘却某方面的痛苦，也有些人干脆冷漠以对，游戏人间。

有一次我因为一件事感觉很难止，独自一人在家大哭，把悲伤愤怒的情绪流淌出来，之后，升起感恩心，看到这件事和人对我的帮助和意义。我想，这是一次面对痛苦的不同体验。

如何面对痛苦?恐怕大部分的人对痛苦的认识都很肤浅，我们接受过的教育、受过的训练以及受到的社会层面的影响，都让我们变得十分肤浅。只有肤浅的心才会跑到教堂里、概念里或是某些信仰里，这些都是肤浅的心用来逃避痛苦的避难所。如果找不到避难所，你就会在四周筑起一道墙，变成一个无感的、难以取悦的人。或者你会借着神经过敏的反应和过度随和的态度来逃避痛苦。这所有对抗痛苦的防卫机制都会阻碍我们的探索。

请观察一下你自己的心念活动，看看你是如何在借由工作、概念、对上帝的信仰、对来世的期望来逃避自己的痛苦。若是找不到任何借口或是可以带来满足的信念，你就会借由酗酒、性或变成一个爱嘲讽的、难以取悦的、刻薄的、易受伤的人来逃避痛苦。这样的状态一代又一代地由父母传递给他们的子女，因此我们从未把伤口上的绷带揭开过:我们真的不知道该怎么办，因为我们对痛苦太不熟悉了。痛苦对我们来说只是一种象征、概念或是一幅画面，我们从未真的面对过它。