养生，这二字应是如今使用频率最高的现代汉语。因为时代的发展，人类的进步，人的生活品质便提到了议事日程，而养生求得健康长寿，便成了重中之重。
于是，各种养生的保健品也就应运而生，弄得人们不知如何选择是好，甚至出现了许多乱象。
其实，从我们国人的老祖宗那里，早就流传下来了最有效，也可说是最好的养生方法，而且省钱省力，更简单易行。
那么，这到底是什么样的方法呢？其实不说明许多人都知晓，关键是能不能付之实践。只有实践了，换言之也就是照此去做了，才知它的有用、实用和好用。
应该说，在很大程度上，人是活在情绪中的动物，没有谁不受情绪的控制和牵连。所以说，慈悲才是人的最好养生。
人有了慈悲之心，就一定会变得宽和。一个慈悲的人，从不斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方着想乃至开脱。即使被别人不理解或误解甚至冒犯，情绪也不容易走极端。他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。
晋代著名养生家葛洪曾云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”
内心安宁的人，身体不易出现毛病。因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。
如果能够敞开心扉，宽恕别人，愤怒、焦虑、恐惧等不良情绪，也就都释放出去了，气血也就自然通常无碍了。正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。
所以，我们一定要常怀慈悲心，多行善良事，心安便神安、体安以致幸福生活，健康长寿。
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