每天自我罚站10分钟

芸歌坚持日更第40天

万老师说我圆肩了，我不明白“圆肩”是什么意思？她说有点驼背的意思，就是手机完多了背不挺了。万老师是瑜伽老师，她说我有问题我肯定就有问题。

听而且她这么一说我突然感觉自己最近肩膀真的很累。久不久就想活动活动肩膀。我问她有解决的办法吗？她说：“有！”怎么解决？她说：每天靠墙罚站5分钟就好了，这是成本最低，效果最快的办法。我说：“好”然后她就教我怎么罚站。

言必行，行必果。我早上起来听一洋晨读的时候就把耳塞插上，然后靠墙罚站。等书听完了，罚站也就结束了。期待自己坚持下去，坚持每天早上罚站也坚持每天早上听书.

每天自我罚站10分钟

我是芸歌，一个二孩宝妈，从事TST微商四年。今天是我坚持写日记的第40天，我的梦想是：不断学习让自己成为一个有影响力的人，影响更多宝妈成为热爱生活的人！我的使命：给1亿家庭带去无涂层不生锈的健康铁锅！