《非暴~让爱融入生活》

第一章让爱融入生活，

当看到被批评时，

人最常见的反应是申辩、退缩、反击，

这三个阶段是我一步一步经历过的。

在工作中，我最常用的是申辩，

因为有一种打死也不能承认的“气概”。

在陌生人面前，我最常用的是退缩，

因为害怕冲突，害怕被评判，

害怕不良后果。

在家人面前，我最常用的是反击，

因为不服气，因为安全，

可能也有发泄情绪的原因。

很喜欢非暴力沟通，

因为它是建立在尊重和爱的基础上，

也因为它摒弃评判、指责等

让人难以忍受的异化沟通方式，

回归到相互的理解和倾听。

在实践中，

我跟家里的小朋友几乎

都是使用非暴力沟通，

跟他们沟通交流更轻松纯粹，

但是在跟成人的交流中，

经常还是会被带偏，

而且有时会懒得使用非暴力沟通，

结果导致更混乱的局面。