【爱自己的行动】
下午睡了个很沉的午觉，睡了一整个下午
【爱家人的行动】
难过，和小七分开了。确实她很需要我，但是感觉还是对自己的情绪更有感知，似乎是我更需要她。
因为分开了，所以我给妈妈视频了，也给爸爸视频了，叮嘱爸爸要在一个人的时候也要坚持八段锦和广播体操的锻炼，叮嘱他不要外出。
安徽交通明天解禁了，希望大家都自律，少出门，不聚会。
爱家人的行动里没有王兄，这是件让人难过的事情，但是这是事实。
【运动】
昨天和爸妈小七一起练了八段锦和广播体操。今天和小伙伴们一起练习了八段锦，人多果然力量大，用了昨天美君的方法改善了一个动作果然有效很多。
【碎碎念】
昨晚十一点领导给我打电话，打到十二点多，说了很多，关于团队，关于她的用人观等等。感觉真是工作很投入，感觉无时无刻不在线的一个姑娘，年龄比我小，但是太多值得我佩服的地方了。我们的生命似乎不能和别人去比对有效性，我们的每一分钟收获如何是和自己相关的，自律、做计划、做有意义的事，这些可能都是一个人快速成长的途径。记得前两天看公司人才策略解码时，说到老板，HRD说老板这样的人是时间非常高效的，高效到他会砍掉所有社交，包括去孩子学校活动。我们有的时候不能说什么是对的什么是错的，我们用这自己的三观去抉择每一步往哪儿走，然后走出了现状，走向未来，未来如何，看我们自己。
人的沟通真的是双向的，多次跟王兄说出去买菜的时候看看有没有山楂，结果每次都说没有今天说找到了，语气听起来有点惊喜，无法理解，山楂这种东西保质期那么长，没买到的时候是不上心吧。我到家一看，我的怪怪，新鲜水果——山楂放在桌子上......
今天因为王兄去接我，我问他车停哪儿了，他来了句原来的地方。靠，我知道你的原来的地方是哪儿啊。于是我想是不是教堂哪儿，不确定，又问了两遍，都说原来的地方，还发火了，结果我下楼发现不是教堂那儿...
进小区，跟我说了什么什么，反正我感觉我也听到了，但是不知道为啥没那么做，然后他进电梯用脑袋撞电梯两下，电梯里还有个姑娘，立马离他远一点。我表示有点蒙圈，我也不知道为啥听到了但是没进脑子，也没有反对的意思，反正就是听见了，但是就是不知道为啥。
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【训练日志】
第四周的第一次（2月22日练习的）
饮食：正常
睡眠：正常，全天依旧头晕
热身和拉伸身体的时间：前后都走路了，之后拉了一下下小腿
跑步时间：20:40开始跑
跑去哪儿：家里
跑了多远：不知道
身体状况：全天头晕，尽量不看手机不看电脑，不动，头晕略改善
感受：整体感觉身体比较钝，没有那么轻盈和灵活，果然身体是会波动的，身体不舒服的时候就是一个整体的不舒服，系统的概念是无论何时都应该具备的。
不适感：右膝盖疼，后来左腰后部有些些不适
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