四白穴：位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。瞳孔正中央下约二厘米处(或目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)
四白穴
还记得上学的时候，眼保健操里面很经典的一句话吗？“揉——四--白……”
每天负责小组作业情况，一半的人都是晚上交作业，还有一小部分是23点以后交作业。
预防大于治疗，每天睡前按揉四白穴降低熬夜对眼睛的伤害。
四白穴揉起来吧！！！
主要作用：目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，口眼歪斜，头痛眩晕。
2020.12.08
守住自己：
经过两年的学习，越来越多的看到自己的匮乏和对他人的讨好。
只要是自己有的好东西，第一个念头就在想，把它送给谁最合适，而不是留着给自己享用。脑海里一想到谁，首先是想能给他/她些什么，她/他才会开心，这是讨好型行为，改变自己的念头，我要满足自己，而不是委屈，苛责，为难自己去讨好别人。
暂时写到这里！
我是海源
养生在生活里
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