一个星期四次运动
今天完成看书，运动，写作，心里有点成就感。不过早睡早起实在太难了，昨天熬夜了一夜看琼瑶电视剧，很欣赏琼瑶坚持写作。
早上六点睡，下午四点起床这样日夜颠倒日子持续一个星期。不过今天晚上看完书，九点开始泡泡脚，十点之前做15分钟瑜伽马上困意就来。这个星期完成4次运动
睡不着实在有很多原因，我查一下很多睡眠的书。睡眠对于人太重要，希望一个星期可以养成早睡早起。今天我不依靠灵感动力去写作，不管自己写得怎么不好，还是坚持写下去。水喝多，尿就有了，书读多了，下笔就有神了。今天没有那么恐惧焦虑自己写得不好，希望一直可以养成好习惯。王尔德曾说过：起先是我们造成习惯，后来是习惯造就我们。
从每个小事做起来，脚踏实地努力去做。不要心浮气躁，人云亦云。以后每天晚上22：00～22：15开始写明天日记，每一次用15分钟写500个字开始，我想一年以后我应该会改变特别大，成为不一样的自己。完成每个小小目标，心里特别有成就感。我承认以前不太喜欢日更，太依靠灵感动力，今天没有灵感明天没有灵感就不写就这样慢慢颓废偷懒，更加不想写。希望大家一起监督我，今天早一点睡，不能在熬夜。以后我把灵感动力是一种能带来诸多好处的重要感觉，但是当它出现时，请把它看作一个额外的奖励，一件美好的事物。晚安！22：30不拿手机进房间睡觉
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