假如我没有早睡早起，会付出什么代价？

昨天本来想着早睡的，结果一躺下，脑子里想事情，想着想着就晚睡了。

早上按时起来后，感觉睡眠还是有些不够的，于是我又躺回去补觉。

大概六点十多分起了，幸好还是起了，不然早上的时间又没法用来写作和听课啦。

早睡早起这件事，对我来说还是蛮重要的。

假如我没有早睡早起，会付出什么代价？

第一，没有早睡，也做不到早起。

那我给自己规划的早起要做的事情就完不成，没有完成就会影响我接下来的心情，让我产生内耗，让我这一天的心情更没那么好。

第二，影响身体。

没有早睡，只是早起，那我会感觉自己的睡眠时间不足，早上起来感觉眼睛刺痛，甚至会想着回去睡，一回去睡，那早上的事情又完不成了。

如果早睡了，但是晚起了，睡眠时间多了，睡久了也会感觉不舒服。晚起的感觉也没那么好，特别是早上有想做的事情的话。

第三，假如我一个月没有早睡早起，那我这个月基本上会有很多次重要不紧急的事情没有做。而且人会有惯性的，习惯了不写作，习惯了不听课，那我的成长速度会减少一半。

第四，假如我一年没有早睡早起，那我已经习惯了不早睡早起，那么我每天早上有三个小时的黄金时间就只是用来睡觉了，那一年就是1095个小时。而且晚上很有可能我会晚睡，甚至不小心熬了夜，那我的黑眼圈会越来越重。

第五，假如我三年不早睡早起，已经不敢想象了。那我的生活里可能就只有工作了，我在其他方面的成长，可能就停滞了，我甚至都已经放下了一些自己喜欢做的事情，我的生命能量会更低。

最后的话:

通过以上五点，哈哈哈我越发感觉到，早睡早起，一定要好好加油，好好执行。

偶尔没做到没关系，但是不能一直没做到，相信自己。

谢谢明白老师的写作打卡模型，确实，想一想每天必做的事情是什么，如果不做有什么代价。

思考完后，人内心里会更有动力去把这些事情更好地完成。

好嘞，好好地做，相信自己。

祝:今日事，今日毕。