01
第四道基本原理之一是，人必须付出代价，才能进化。
什么是付出代价？努力记得自己，不断保持觉知。
没有觉知，就会活在机械性中，就会继续沉睡，无法清醒。
人们总想不劳而获，总是想先享受后付款。
修行必须付出代价，而且是先付款后享受。
时间、金钱，是最常见的代价。
不花时间，与进化无缘。
不花金钱，与进化无缘。
不努力觉知，与进化无缘。
负面情绪如毒药，不牺牲无益的负面情绪，与进化无缘。
不放弃想象，与进化无缘。
这两者反而是人们牢牢抓住不放的，因为在很多人生命里，如果没有负面情绪与想象，就是一团空虚。
鼓起勇气去体验放弃负面情绪和想象后的一团空虚。
我们需要直接体验空虚，看清何为空虚。
02
第四道认为，努力也许会白费。
不努力不行，因为天上不会掉馅儿饼；努力也不行，没有觉知地努力，永远无法打开天花板。
在觉知中努力，首先要做的是努力觉知。
在正确的知识指导下努力，没有觉知，谈何正确？
03
第四道认为，只有超级努力才算数，一般的努力没有什么用。
超级努力不是做你认为最好的事情，而是做你不喜欢都的事情，或者别人忠告你去做的。
做不喜欢做的事，是克服机械性极大的挑战。
本能中心驱乐避苦，只有付出超级努力，有意识受苦才能穿越层层困难和障碍。
04
第四道主张，修行难以独立完成，修行团体是必要的，当你忘记活在当下的时候，别人会提醒你。
也只有团体能督促个人付出超级努力，一个人的时候，人总是倾向于以最简单的方式了事。
本能喜好懒惰和享乐。
如果没有周围人不断提醒，就很容易陷入本能懒惰和享乐。
团体提醒会不断激发注意力回到修行上，不管注意力跑多远，总还是有人提醒回来。
05
第四道是狡猾者的道路，并不是代表第四道修行者心术不正，而是指他们知道修行重点在于下功夫在内，而不是在外。
别人看不出他是修行者，这才是狡猾之处。
外在的秀跟自我重要感有关，与修行无关。
狡猾是看清机械性后，还能好好玩。
06
第四道就是教人老老实实研究自己、观察自己、认识自己、记得自己。
这是一个超级务实的体系，第四道就是要人看清真相，来不得半点想象。
07
第四道不见得适合刚踏上修行之路的人，因为他还没有鉴赏的能力，看不出第四道真正的价值。
唯有研习过许多体系的人，知道太多的人，求道多年仍然空虚的人，诚恳面对自己的人，才懂得第四道的珍贵。
有什么比看清真相更重要？
只有四处求道而无解时，才意识到，修行很简单，就是要清醒，要看清真相；修行也很难，因没有几人愿意清醒，愿意看清真相。
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