第三模块 孤独

离婚后孤独，有时也有婚内孤独

离婚之际，倍感孤独，这是正常的。如果倾听自己的痛苦，愈合就能随之而来。通过孤独成长，你能够到达独处的阶段——即使独自一人，也觉得自在。

孤独是那样一种感觉，房子呈现出一种奇怪的空荡荡的感觉，要一直放着音乐或开着视频，才能不那么冷清。你在看，你在听，你在感受，可你觉得满世界都找不到一个与你的方式相同的人。朋友们向你伸出手来，即使你真心想要与他们亲近，他们看起来也是那么遥远。

但要知道这一点，很多人是有着严重的婚内孤独，这些人并没有与爱人产生真正的亲近感，与对方的共同生活有可能伴有痛苦、愤怒、沮丧、冷淡以及孤独。对于一个婚内孤独的人来讲，离婚有时候也是一种解脱。

人们在孤独的时候，一般会面临三个阶段的蜕变

第一个阶段叫退缩，就是哪儿也不去，不参加活动，周末一个人缩在沙发上看电视。一边看一边哭。找一个悲剧看，哭湿很多纸巾，这是第一部叫作退缩。

然后第二个阶段叫作忙碌狂，把自己的生活安排得特别忙碌，到处参加活动，到处做各种各样的事，然后工作把自己搞得很忙。第二个阶段让自己充实起来。

第三个阶段开始学会独处和自在。我可以一个人相处，而且我还觉得挺自在的，我跟我之前那种感觉不一样。这是一个人面对孤独时候的过程。

我的孤独与自在独处

孤独也能疗伤。一段时间的孤独能够让我反思自省，以及实现自我成长和发展。内在的充实和力量取代了空虚和虚无。独自一人也能自在，不再依赖他人的陪伴，做到这一点，我就朝着独立迈出了一大步。

这段独处时光，是煎熬也是成长最快的时间。我读书、写作、看视频，在其中遇见柔软而有力量的自己。我接受了这一切，也学着是释怀这一切，更努力追寻自己喜欢的生活。

我也在独处和与他人相处之间处于平衡状态。找到适合自己的平衡点。