想象一下，你的健康和精力是一桶水。在你的日常生活中，有一些事情会填满你的桶。睡眠是主要的输入之一。另外还有营养、冥想、伸展、笑声和其他形式的恢复。
还有一些事情会将水从桶中排出。这些是诸如举重或跑步、工作或学校的压力、人际关系问题或其他形式的压力和焦虑等输出。
当然，把你的桶里的水抽干的力并不都是负的。为了过一种富有成效的生活，让其中一些东西从你的桶里流出是很重要的。在健身房、学校或办公室努力工作可以让你创造出有价值的东西。但即使是积极的输出仍然是输出，它们相应地消耗你的能量。
这些输出是累积的。随着时间的推移，即使是轻微的泄漏也会导致严重的损失。
如果你想把桶装满，你有两个选择。
1.定期加满你的桶。这意味着为睡眠和恢复腾出时间。
2.让生活中的压力累积起来，耗尽你的精力。一旦你打空了，你的身体会强迫你通过受伤和疾病来休息。
恢复是不可谈判的。你既可以现在休息，恢复活力，也可以稍后生病受伤，把桶装满。
压力累积论 想象一下，你的健康和精力是一桶水。在你的日常生活中，有一些事情会填满你的桶。睡眠是主要的输入之一。另外...
一个水桶无论有多高，它盛水的高度取决于其中最低的那块木板。又称水桶原理或短板理论，水桶短板管理理论，所谓“水桶理论...
Day16 今日阅读《你的水桶有多满》P1～96页 快乐不快乐，人的心态是关键。 勺子和水桶理论 我们每个...
新年至，公司新来了一位同仁。目前以公司高参的身份开始参加一些公司的重要的会议。根据以往的经验，年后将会是公司总监的...
一只水桶能装多少水;完全取决于它最短的那块木板. 水桶定律说明了个人和组织能力和水平并非由最好的部分决定;反而由劣...
朋友推荐了一本书，书名叫《钱：7步创造终身收入》，翻了一下，很值得一看， 一这本书是由白手起家、事业成功的亿万富翁...
31023 邓丽 《你把水桶加满了吗？》这是一本哲学书，通过“水桶”生动形象的比喻，水桶指代一个孩子的心理健康和情...
筲是鲁西南地区人对水桶的方言叫法。以前筲是用木板做的，就是听专家教授讲“水桶理论”的木筲。专家教授讲筲盛水要以木筲...
本书只有一百余页，全书中心内容也很简单：勺子和水桶理论：我们每个人都有一只看不见的水桶和一把勺子，你的水桶满时拥有...
爱读书爱学习的小伙伴，一定都听说过这两种理论： 短板理论：又称“木桶原理”、“水桶效应”。该理论由美国彼得提出：盛...
本文标题：人的健康：水桶理论
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lelmjqtx.html
网友评论