这周看的是《蛤蟆先生去看心理医生》,里面主要讲的是一只蛤蟆先生,因为疑似抑郁的病情被朋友发现,然后建议他去看心理医生的故事。
在这个过程当中这本书一步一步的剖析了蛤蟆先生的心理问题,并调动了他的积极心态,也让蛤蟆先生迎来了新生活。
这本书里面“探索童年”这一章给我感触很多,里面说到:童年时期的感受会影响成年后的感受,行为也是一样。
在另外一篇有关心理学的文章中,我也看到过类似的说法,就是童年时期父母对我们的要求,会深深刻在心里,等到长大了,父母不在身边不再碎碎念的时候,我们还是会受到另一个人的影响,这个人就是我们的“内在父母”。
所谓的内在父母,就是在童年时期父母或者其他长辈对待我们的方式,日积月累以后,内化在自己心里的声音。
好的内在父母,能带来力量和支持,而有一些,只会带来不好的影响。
例如小的时候父母经常会说家里没什么钱,平时穿衣服要爱惜点,不要和同学攀比。所以长大以后,很长一段时间我都觉得自己不配拥有稍微上档次的服饰。
每当我看中一款好看但价格不菲的衣服鞋子,想要买的时候,内心总会有个声音在说,这么贵别买了吧,本来也不是什么有钱人,穿点便宜的吧。然后就打开淘宝,开始挑选。
这样的后果是,很长一段时间内,我都没有找到女朋友。
对于不好的内在父母,只有学会“背叛”,才能获得新生,迎来新的成长。
当然,这是一件艰难的事情。因为首先我们要正视存在不好的内在父母这个问题,打破父母在心里建立的权威。
只有了解内在父母是怎么影响自身的,才能知道怎么“背叛”。比如,我就会告诉自己,以前爸妈总是哭穷,但是他们一定不希望我过上跟他们一样的苦日子,一定是希望我越过越好的。
当我们越清晰地看到那些不好的内在父母的限制,就越能找到如何“背叛”的方法。
愿我们都能远离不好的“内在父母”,迎来新的成长。
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