为什么充满焦虑呢

年纪渐长，焦虑渐多
上有老，下有小，无依无靠
工作越来越枯燥，不知何年是个头
精力不济，面对孩子们的吵闹，容易上火
孩子们没事来个发烧咳嗽什么的，担焦虑，沉迷电子产品，焦虑，考试不理想，焦虑，不主动学习，焦虑
有时候也会头疼脑热的，焦虑，感觉活到退休也不容易
有时候想与世隔绝，远离这世间的纷纷扰扰，但可能尘缘未了。
有时候想什么也不管了，顺其自然，但心静不下来。
如何才能远离焦虑，让内心平静呢
愁啊愁