《积极心理学》一书中提到相对简单的提高幸福感的策略:三件好事。即祝福 日志,以新的方式发挥显著的优势,感恩拜访。
这一天过得很快,临睡之前盘点一下幸福的记忆。早晨,去吃了一顿心心念念很久的豆腐泡,味道很地道。感谢在此开店的中年夫妻,是他们便利了我的生活圈。白天一段居家的时间,吹着空调,喝茶看书看自己喜欢的视频,了解了许多茶的知识,对茶文化越来越有兴趣,萌生了去武夷山的想法。晚上去分健身房游泳,感谢自己的身体还如此的健康,可以持续地游一个小时不感觉到累,这是自己多年锻炼的成果。
感谢我又拥有了平安、祥和的一天。
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