笔记摘录

1.圆规为什么可以画圆？因为脚在走，心不变。你为什么胖？因为心不定，脚不动。所以我秒懂了关键其实就是脚在走，心不变，短短六字，最简明的真理，启发好大。

2.人最可怕的可能莫过于回忆，因为终有一天你会走到终点，终有大部分的时光你要一个人待着，回忆就会像天使或者牛鬼蛇神一样来与你共处，或喜或悲、或悦或哀、或乐或惧、或热或冷，你要准备好那一天，真实的你、现实的你、理想的你，南辕北辙的你能否回归圆满。不知者不罪、过能改之、浪子回头……古人已经发明了无数个理由来挽救世人的灵魂。可是随着你渐行渐远，你会发现初心不在、相忘江湖。

3.快乐能够整合你的分裂，快乐可以把支离破碎的你连结成一个整体。当你真心地笑，一切的支离破碎顿时都消失了，你成了一个整体。当你笑的时候，你的灵魂和身体是一体的，它们俩一起笑着。当你思考的时候，你的身体和灵魂是分离的；当你哭的时候，你的身体和灵魂是一体的，身体和灵魂和谐一致地运转着。

那些能够使你完整的都是好的，笑、哭、跳舞、歌唱——这些都能使你成为一体，在其中，你以和谐而没有分裂的状态在运转着。

头脑在思考，而身体却在忙其他种种事，例如你在吃东西，可是头脑却在思考，这就是分裂。你在走路，身体走着，可是头脑却在思考——不是在思考道路、周围的花草，也不是在思考太阳、思考路上的人们，而是在思考其它各领域的种种。

既要分，也更要合。让身体、头脑和心灵和谐一致，成为一个整体。

每一次的训练营就是一次能量补充和提升，三位一体。