2024-06-09

早上七点四十五起床，起床后和二女儿一起吃早餐，然后我们一起去修自行车、买菜。回家后，炖牛肉，洗菜，然后开始修改《〈太白金星有点烦〉——正果不正，歧途不歧》。

截至今日下午三点左右，终于完成《〈太白金星有点烦〉——正果不正，歧途不歧》的修改，并于个人公众号发表。

发表后，卧床睡了一小时。起床后，稍作休息，接着无氧训练，目标肌群为肱二头肌、肱三头肌、三角肌。共七个动作，没个动作四组，每组十二次左右，直到力竭为止。

晚饭后，妻子带着孩子先出门玩耍，我留在家里洗碗，然后洗了个澡。晚上在咖啡馆里阅读《文明的冲突》共两个小时左右。