10-2 专气致柔能婴儿乎？

10-2“专气致柔能婴儿乎？”出自《道德经》第十章，意思是说：喘气和呼吸能做到和婴儿一样的温柔平顺吗？

Can you breath just softly and tenderly just like baby?  It is from chapter 10 of Tao Te Ching written by Lao Tzu.

呼吸就是运气，运气就是吐故纳新，所以应该做到平稳和柔顺。急促则紧张，长叹则郁闷，而能够做到像婴儿一样温柔，细软和平稳则是很好的修炼。纵欲则气粗，紧张则气短，呼吸的状况都是表象，根源在于心态。无欲则无为，无为则心静，平静则气和而柔顺。贪欲则有为，作为则心燥，躁动则气急和气粗。

心态影响呼吸，调气整理心情。保持心安理得，自然就会专气致柔；调节呼吸喘气，也能平复心燥情急。练功修行的要领就是调节气息，锻炼呼吸，凝神运气。底气足则神稳，心情好则气顺，专气致柔则血脉畅通，气喘吁吁则六神无主。

气血相连，精神相依。注重呼吸，学会运气，就会让经络畅通，就会让血脉通顺；就会让气血养精，就会精足神旺。所以运气是保持身强体壮，精足神旺的重要方法，而专气致柔则是运气的基本方式。

老子问了一句“专气致柔能婴儿乎？“的问题，告诫了人们气血相连，经络相同，精神相生的事情。万物有道，万事有宗，所有的事物都有根源，起初和原始，一切的情况都看基础，本质和起点。圣贤的伟大在于寻根溯源，凡人的庸俗在于看相问果。学会运气改善自己的身体，领悟老子提升自己的智慧。