今天晚上我做了体能训练。你知道为什么吗？因为是为了完成我们街舞老师布置的作业。
我先跳了一遍我们的起舞，妈妈给我拍的视频，发到了我们的街舞群里。又跳了几个机械舞的动作。还做了50个俯卧撑，又扎了两分钟的马步。
做这些东西，真是快把我累死了。
今天晚上我做了体能训练。你知道为什么吗？因为是为了完成我们街舞老师布置的作业。
我先跳了一遍我们的起舞，妈妈给我拍的视频，发到了我们的街舞群里。又跳了几个机械舞的动作。还做了50个俯卧撑，又扎了两分钟的马步。
做这些东西，真是快把我累死了。
起床…早操，晨跑体能训练…早饭…上午，基础科目训练…午饭…午休…起床读报…下午，体能训练…晚饭…晚上，体能训练，年...
体能训练
体能训练
体能训练
体能训练
长时间以来，一说起篮球体能训练很多朋友、运动员甚至教练会误把专项耐力训练当作体能训练去理解。体能训练其实包括对人体...
第二次上课。仍然是先做体能训练。做完就没力气了。整节课全在做体能训练，没有学习新的东西。教练说以后上课的体能训练适...
第一天 动态呼吸能量流（动态静心，强度比较大，有特定音乐，一个小时） 休息十分钟 开胸腔（躺在抱枕上放松）五分钟 ...
从夏令营回来后儿子对体能锻炼就有了极大的兴趣，举哑铃、搏击、游泳……除去上文化课辅导，其他时间几乎都用在运动上了。...
首先要讲点小科学，科学训练是前提，是提高成绩的关键。训练肌肉的力量与耐力，方法是完全不一样的，传统的“三个100”...
本文标题：体能训练
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