2020.4.8.《情绪勒索》第二章读后感
摘要：左脑是主管我们的思想的，而右脑，尤其是右额叶系统则主管情绪和情感经历。位于右脑内的杏仁体受到过度的刺激时，我们就会做出过度的反应。杏仁体活跃的时候，就会引起一系列反应。最重要的产物就是肾上腺素和神经激素，它们会让人变得极度兴奋。这种现象的产生不过眨眼之间，你甚至都发现不了你的身体因此而发生的变化。
在特定的条件下，信息会不经过掌控思想和理智的左脑，直接进入右脑。这时候，我们就做好了战斗或逃跑的准备，但我们却不能利用最有利的信息帮我们达成最有效的结论。
感悟：了解到左右脑的分工以及右脑杏仁体的反应，是导致我们出现情绪激动的主要原因。
摘要：那些及时处理反应的人与做出过度反应的人，最重要的一点不同就是能否将思想与感情联系起来。左右脑的神经回路越强，你就越能忍受和表达强烈的情绪。
感悟：这种说法是否和找到真正的自己并撕下面具的过程，或者说让左右脑的神经回路越强的方法就是：将思想马感情联系起来，对自己真诚。
摘要：父母有责任心，家庭生活稳定的孩子比那些经常被忽略或在需要安慰的时候遭到责骂的孩子更能够面对压力和挑战。
感悟：自己的左右脑回路打通，也有助于让我这个两个孩子的妈妈幸福，孩子轻松，引用A师一直在讲的音频中讲到的"父母会改变，孩子才能拥有幸福"，给自己加油！
通过本章节的练习似乎跟练习瑜伽有异曲同功之效，总的来说调节自己的心，让心更多时候的静下来，并感知自己身体各部位的状态，以及身体不适是什么原因造成的。
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